Balance - тренировка с элементами Йоги, Тай-Чи, Пилатес и стретчинга. Улучшает гибкость и подвижность в суставах. Улучшает мышечный корсет. Успокаивает, понижает уровень стресса. Сжигает лишние калории, улучшает осанку. 

 

Pilates - класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

Продолжительность 55 мин.

 

Pilates Pro - класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Класс, с использованием специального оборудования. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

Продолжительность 55 мин.

 

Stretch - класс направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Продолжительность 55 мин.

 

Yoga - психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Продолжительность 85 мин.

 

Yoga in the air # (персональный тренинг) - это уникальное сочетание традиционных принципов йоги, воздушной акробатики и пилатеса, с использованием специального оборудования – гамака, который позволяет почувствовать и познать свое тело в трехмерном пространстве, получить ни с чем несравнимые ощущения полета.  Класс направлен на вытяжение позвоночного столба, развитие гибкости, координации и снятия эмоционального напряжения.  

Продолжительность 55 мин.

 

Yoga Pro – психофизическая практика, направленная на освоение сложных асан, совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Способствует развитию силы и гибкости, нормализации артериального давления.  Практика предназначена для среднего и высокого уровня подготовленности.

Продолжительность класса 85 минут.

 

Адрес

Москва, 1-й проезд Перова поля, 9
тел. 8( 495) 665–51–59