Оптимальный TRX

Функциональный тренинг морских пехотинцев США принес в жизнь спортивных людей такое оборудование как TRX – «тренировки в петлях», развивающие силу, гибкость, равновесие и подвижность, исключая возможность получения травм и повреждений. Оборудование TRX – подвешенные петли на лентах с регулируемой длиной, с помощью которых можно выполнять более сотни упражнений на все группы мышц.

 

Оптимальность тренажёра TRX  заключается в нескольких факторах:

1. Универсальность тренажёра позволяет составить программу тренировок как для новичков, так для уже хорошо подготовленных спортсменов, мужчин и женщин, взрослых и детей. Индивидуальная методика позволит сохранить эффективность тренировки, независимо от уровня подготовки и желаемых результатов. Петли TRX позволяют подбирать упражнение как на развитие силы, формирование рельефа, развитие гибкости, так и на сжигание  лишнего веса.

2. Упражнения, выполняемые в подвешенном состоянии, усиливают нагрузку  на все группы мышц, которые включаются при каждом подходе. Основная часть упражнений в петлях TRX – классические упражнения в фитнесе: приседания, выпады, тяги, отжимания, скручивания на мышцы пресса. Процесс их выполнения принципиально иной, включающий в себя множество вариаций и комбинаций, что позволяет делать регулярные тренировки разнообразными. Как в любом виде спорта, здесь важна техника выполнения, и особенно сохранение баланса тела.

3. Уровень нагрузки меняется в процессе тренировки с помощью регулировки длины лямок и изменения угла наклона вашего корпуса. При выполнении упражнений основным сопротивлением является ваш собственный вес, уровень нагрузки от которого так же может варьироваться в процессе занятия. Все это позволяет легко контролировать и менять уровень интенсивности и сложности программ тренировок.

4. TRX – доступный вид персональных тренировок, которым можно заниматься  как в фитнес клубе, так и на свежем воздухе. Благодаря  компактности его можно брать с собой  куда бы вы не направлялись.

5. Занятия с оборудованием TRX могут проходить как индивидуально, так и в небольших группах. Если вы только начинаете изучать этот вид функциональных тренировок, лучше начать заниматься с тренером, который поможет в соблюдении правильной техники выполнения упражнений и составит подходящую вам программу.

Регулярные тренировки с петлями TRX – вид функционального тренинга, направленный на гармоничное развитие организма, на увеличение гибкости и  улучшения работы суставов, на занятость всех групп мышц, на увеличение показателей выносливости. Тренировки помогут улучшению вашего тела и здоровья самым интересным и необычным способом!

 

Адрес

Москва, 1-й проезд Перова поля, 9
тел. 8( 495) 665–51–59