StepnSculpt - комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов с использованием степ платформы. Нагрузка средней  и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого  уровня подготовленности.

Продолжительность 55 мин.

 

ABS Stretch тренировка смешанного формата, направленна на проработку и укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, эластичности связок. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Продолжительность 55 мин.

 

Functional Training - класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, включая глубокие мышцы, благодаря которым,  при выполнении работы,  позвоночник сохраняет правильное положение. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Продолжительность 55 мин.

 

Interval training - комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

Продолжительность 55 мин.

 

Power Ball - силовой класс с использованием специальных мячей (Fitball) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 

Продолжительность 55 мин.

 

Prenatal - специальное занятие для будущих мам, включающее в себя упражнения на укрепление основных мышечных групп. Способствуют облегчению течения беременности, улучшению физического и психологического состояния.

Продолжительность 55 мин.

 

Fight functional class - функциональная тренировка с  использованием приемов бокса, кик-боксинга, смешанных единоборств, направленная на  развития выносливости, силовых качеств, координации и ловкости, с использованием различного оборудования. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

Продолжительность  55 мин.

 

₽  Functional SurfSet (Фан-Клуб) - урок, направленный на развитие выносливости, координации, силы,  с использованием специального оборудования  SURFSET, которое позволяет сделать занятие  не только разнообразным и интересным, но и  поможет подготовится к тому, чтобы без труда встать на доску в океане.  Количество мест ограничено (до 4-х человек).

 

HIIT Rage - высокоинтенсивный интервальный  класс, который сочетает в себе различные функциональные упражнения, упражнения из тяжелой атлетики, гиревого спорта, легкой атлетики и многих других. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

Продолжительность 55 мин

 

Адрес

Москва, 1-й проезд Перова поля, 9
тел. 8( 495) 665–51–59