Как похудеть: диеты или фитнес-клуб?

Как похудеть: диеты или фитнес-клуб?

Извечный вопрос, который волнует уже не только женщин, но и мужчин: как похудеть без вреда для здоровья? Существует несколько рекомендаций, но самые основные – это диета и повышенная физическая активность. Чего больше в диетах – пользы или вреда, мы сейчас рассматривать не будем, а лишь отметим, что сбалансированное питание всегда полезно, если рацион подобран правильно. Однако сидеть на диете долгое время под силу далеко не всем, а вот регулярно посещать фитнес-клуб может каждый, кто стремится скорректировать свой вес.

Наши фитнес клубы WG открыты в разных районах и округах столицы, и на востоке Москвы тоже есть фитнес клуб, куда могут записаться все желающие. Подавляющее большинство посетителей нашего фитнес клуба в Перово (ВАО) хотят не только привести себя в хорошую физическую форму, но и сбросить лишние килограммы. Главная ошибка многих людей, начинающих посещать фитнес клуб с бассейном, – это нацеленность на интенсивные тренировки до седьмого пота, чтобы результат был заметен сразу. Таким посетителям нашего фитнес клуба с бассейном в ВАО мы объясняем, что неподготовленному человеку активные тренировки могут нанести больше вреда, чем пользы. Мы разрабатываем индивидуальные программы с учетом состояния здоровья и составляем график тренировок с поэтапным переходом от небольших нагрузок к усиленным. Универсальных схем похудения нет, поэтому не нужно брать за основу рекомендации друзей и знакомых, советующих вам свои методы. Имеет значение даже эмоциональное состояние человека, ведь длительные депрессии, хроническое недосыпание и стрессы ухудшают процесс жиросжигания. Именно поэтому нужно следовать своей программе, разработанной специально для вас в фитнес клубе WG.

Еще одна распространенная ошибка, особенно у женщин – это работа только над проблемными зонами (живот, бедра, ноги). Однако качание пресса и другие сверхактивные изнуряющие тренировки вызывают увеличение мышечной массы, и появляется субъективное ощущение, что килограммы не убавились, а прибавились. Существует даже миф, что если забросить тренировки, то наращенные мышцы со временем превратятся в жировую прослойку, из-за чего многие просто отказываются от посещения фитнес клубов. Проблема, на самом деле, кроется совсем в другом: если параллельно с занятиями в фитнес клубе вы продолжаете потреблять высококалорийную пищу и никак не корректируете ваш образ жизни, то вам не стоит рассчитывать на заметные результаты. Вам лучше сразу обратиться к инструкторам нашего фитнес клуба в ВАО за рекомендациями и разработкой индивидуальной программы тренировок. Вы можете задать любой интересующий вас вопрос и получить квалифицированный ответ, который развеет все ваши сомнения относительно эффективности занятий.

Если вы выбрали для себя наш фитнес клуб в Перово, то, в первую очередь, вам нужно спланировать свой график так, чтобы была возможность посещать клуб регулярно. Одна тренировка в неделю или большие перерывы в занятиях – это бесполезная трата времени. Редкие посещения фитнес клуба с резким увеличением активности организм воспринимает как стресс, поэтому лучше не экспериментировать и изначально определить для себя – действительно ли вы готовы к тому, чтобы всерьез заняться избавлением от лишних килограммов? Поначалу трудно бывает приспособиться к новым для организма нагрузкам, но спустя 2-3 недели посещение фитнес клуба WG станет для вас необходимостью. Ближе всего доехать в наш фитнес клуб от м. Перово, хотя вы можете сойти на станциях Шоссе Энтузиастов или Новогиреево. Фитнес клуб WG Фреш ежедневно принимает огромное количество людей, и для каждого из них у наших сотрудников находится время и желание сделать все, чтобы вы чувствовали себя комфортно и были довольны результатом.

Адрес

Москва, 1-й проезд Перова поля, 9
тел. 8( 495) 665–51–59