Функциональный тренинг

Функциональный тренинг – вид высокоинтенсивных тренировок, в основе которых лежат естественные движения человека (например, приседания, отжимания, прыжки, подтягивания и т.д.).

 

Сталкивались ли Вы когда-либо с людьми, которые годами регулярно посещают тренажерный зал, не достигая при этом значительных успехов? Если Вы спросите такого человека о его тренировках, скорее всего, он скажет, что делает какой-то вид  кардионагрузки (бег, ходьба, эллипс и т.д.) в течении продолжительного времени. Проблема такого типа нагрузки заключается в его низкой интенсивности.

 Дело в том, что наш организм имеет свойство быстро адаптироваться к нагрузкам и прочим воздействиям: то есть, перестраиваться на такой режим работы, который позволяет выполнять конкретную работу с минимальным расходом энергии. Таким образом, выполняя низкоинтенсивные тренировки, наш обмен веществ  вскоре приспосабливается, и начинает расходовать калории только лишь во время тренировки.

Другая проблема низкоинтенсивного тренинга заключается во времени: Вам потребуется большое количество времени, чтобы сжечь достаточное количество калорий. Думаю, многие предпочли бы сжечь большее число калорий за меньший срок.

Представьте, что появился способ, позволяющий достичь таких результатов в своих тренировках за 3-4 месяца, которые обычно достигаются за год.

 

И такой способ есть.

Функциональный тренинг – вид высокоинтенсивных тренировок, в основе которых лежат естественные движения человека (например, приседания, отжимания, прыжки, подтягивания и т.д.).

Исследования показали, что люди, которые потребляли достаточное количество белка и углеводов, смогли набрать большее количество сухой мышечной массы и сжечь больше жирового компонента, чем люди, которые регулярно выполняли низкоинтенсивную кардионагрузку.

Уникальность высокоинтенсивного тренинга состоит в том, что он повышает окислительные способности мышц, а также не приводит к расщеплению мышечной массы, как это происходит при обычных кардио тренировках. Чем выше окислительные способности мышц, тем больше мышечной массы Вы сможете нарастить, и тем больше жира сможете сжечь.

Выполняя обычное кардио на тренажерах, Вы повышаете свой обмен веществ только лишь на 1 час после окончания нагрузки, в то время, как выполнение высокоинтенсивного функционального тренинга ведет к повышению обменных процессов до 48 часов! Многочисленные исследования и опыты показали, что клиенты, применяющие данную методику тренировок, достигали своих результатов в десятки раз быстрее, чем остальные люди.

А кроме того, функциональный тренинг – это возможность постоянного разнообразия тренировочного процесса. Для этого мы используем как бесконечное множество упражнений с собственным весом, так и уникальное оборудование, разработанное специально для таких тренировок. Вы забудете о монотонном часовом беге. Функциональный тренинг позволит Вам не только быстро достигнуть поставленных целей, но и получить огромное количество позитивных эмоций и освободиться от стресса.

WG Зелёный предоставляет Вам уникальную возможность тренировок в формате высокоинтенсивного функционального тренинга. Наша команда из опытных и высококвалифицированных тренеров поможет Вам быстро, эффективно и безопасно достигнуть Ваших целей.

Все, что отделяет Вас от того, чтобы быть в лучшей форме в своей жизни – это готовность к переменам!

 

Адрес

Москва, 1-й проезд Перова поля, 9
тел. 8( 495) 665–51–59