Боевые искусства

Сегодня, для того чтобы поддерживать себя в отличной форме можно выбирать из множества вариантов спортивных направлений. Интересным и многогранным видом спорта является боевое искусство, подходящее как для мужчин, так и для женщин.

 

Боевые искусства, как «женский спорт» часто вызывают разногласия и заблуждения. Однако, женское боевое искусство обучает не только самообороне, но и развивает гибкость, координацию и точность движений, скорость и хитрость боя, что так же придает уверенность в себе и помогает в построении отличной фигуры, благодаря нагрузке на все группы мышц.

Если Вы решили выбрать для себя такой путь, то важно определить цели тренировок. Многообразие видов восточных единоборств помогут определиться с выбором тренировок, которые подходят именно Вам.

 

Айкидо – обучение самозащите, основным уроком в котором является возможность умело уходить от удара. Приемы защиты используют энергию нападающего. Все техники айкидо достаточно красивы и помогают защитить себя и владеть своим телом.

Бокс – контактное единоборство, в основном, считается мужским видом спорта, так как во время боя спортсмены наносят друг другу удары в специальных боксерских перчатках. При этом бокс является одним из лучших боевых искусств, которое идеально подходит женщине, как способ избавиться от стресса и в целях самозащиты.

Джиу-джитсу – древнейшее боевое искусство, с довольно агрессивным характером. Бой в таком поединке заканчивается финальным резким ударом.

Капоэйра - система самообороны и нападения, является боевым искусством, напоминающим танец, с необыкновенной техникой движений все тела, особенно  ног. Двое человек, ведущих бой, показывают невероятное представление, с элементами гимнастики и акробатики. Это боевое искусство способствует развитию гибкости и пластики, правильному растяжению мышц.

Каратэ – вид единоборств, делающий бойца опасным и защищенным, не смотря на свободные руки. В борьбе удары рассчитываются максимально точно. Каратэ развивает внимание, реакцию,  умение концентрироваться. Является универсальным видом борьбы для людей с любым телосложением. 

Кикбоксинг (тайский бокс)  - основной технической особенностью является преобладание ударов руками. Ноги так же активно включены в работу, что формирует отличную растяжку и нагружает ягодичные мышцы. Этот вид единоборств позволяет потратить энергию и выплеснуть агрессию.

Тхэквондо – одно из самых популярных боевых искусств у девушек, включающий в себя самооборону, спортивную нагрузку, а так же целый ряд традиций и медитацию. Тхэквондо накапливает естественные силы организма, обучает самообладанию, закаляет дух и укрепляет руки и бедра. В технику включено преобладание ударов ногами, позволяет женщинам развивать силу и умение себя защитить.

Ушу – полное психофизическое воспитание человека, в основе которого лежит  глубокая философия. В Ушу входят гимнастический и боевой комплексы,  развивающие концентрацию, единство и слаженность тела. Данный вид единоборства создаёт красивую фигуру, благодаря равномерной нагрузке на каждую группу мышц и способствует сжиганию лишний калорий.

Боевые искусства обучают женщин самозащите, технике выполнения боевых действий, самообладанию, пластике и гибкости, правильному дыханию. Такие занятия помогают повысить уровень активности, наладить сон, а так же снять стресс и напряжение. В результате у Вас появится уверенность в себе, а окунувшись в философию боевых искусств, Вы пересмотрите взгляды на жизнь и станете сильнее и счастливее.

 

Желаем Вам удачи в Ваших начинаниях!

Адрес

Москва, 1-й проезд Перова поля, 9
тел. 8( 495) 665–51–59